Este polvo ya es el alimento del futuro, tiene más antioxidantes que los arándanos, más hierro que la espinaca y más vitaminas que las zanahorias

La Spirulina es una cianobacteria que crece en forma de espiral en los lagos alcalinos, es conocida por ser una alga muy nutritiva y milenaria, pues era consumida por los antiguos Mayas y Aztecas.

Recientemente la ONU emitió un comunicado en el cual hablaba de este alimento, recomendando su consumo a nivel mundial debido a la cantidad de vitaminas y proteínas que esta posee, pues incluso puede llegar a suplantar las carnes rojas. Es totalmente saludable, no genera reacciones secundarias cuando se consume en las cantidades adecuadas y la mayoría de las personas veganas hacen uso de este suplemento.

La diferencia entre la Spirulina y el resto de los alimentos que consumimos a diario, es que mientras estos últimos nos proporcionan una cantidad limitada de nutrientes, la cianobacteria los duplica, de hecho, los científicos que han estudiado minuciosamente al alga han llegado a la conclusión de que los países con problemas graves a nivel nutricional deberían agregarla a su ingesta diaria para recuperar peso y ganar masa muscular. Beneficios que aporta la espirulina a nuestro organismo Refuerza el sistema inmunológico Gracias a la cantidad de antioxidantes presentes en la espirulina, el sistema inmunitario se fortalece en cortos lapsos de tiempo y evita el ingreso de toxinas.

Reduce el colesterol
Sus ácidos naturales actúan rápidamente en el organismo, reduciendo así los niveles de colesterol y triglicéridos que pudieran estar alterados y causen enfermedades más graves.

Es anticancerígeno
Sus antioxidantes eliminan los radicales libres que próximamente se convierten en células cancerígenas.

Desintoxica el organismo
Su consumo es ideal para depurar por completo al organismo, desprendiendo las bacterias, toxinas y grasas que puedan estar almacenadas en el cuerpo, además tiene un efecto saciante, por lo que es especial para perder peso en poco tiempo.

Protege al intestino
El intestino es muy propenso a tener infecciones, pero la espirulina combate esa condición, limpiando y despejando el tracto intestinal y mejorando la salud del órgano por completo.

Regula el nivel de glucosa en la sangre
Las vitaminas y minerales de la cianobacteria trabajan en el páncreas para regular y estimular la producción de insulina, la cual es la encargada de controlar la glucosa sanguínea.

Protege el corazón
La presión arterial se verá beneficiada al igual que los latidos del corazón gracias a que la espirulina combate las arritmias cardíacas. Por otro lado, mejora la absorción de hierro y evita el padecimiento de la anemia.

Mejora la salud articular y muscular
Los ácidos grasos, antioxidantes y vitaminas de la espirulina hacen que tanto las articulaciones como los músculos se fortalezcan, asimismo, la salud ósea también es altamente beneficiada.

¿Cómo se consume la espirulina?
Agregar dos cucharadas de polvo de Spirulina de la empresa DXN en tus batidos, pastas, ensaladas y demás platos culinarios va a proporcionarle muchos nutrientes a tu cuerpo, así que con eso será suficiente. También puedes tomar las píldoras siguiendo las indicaciones del frasco, pero este método no es tan efectivo como el polvo.

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Jose Antonio Cordova Claros
 Diamante
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Alimentos que aportan mucho potasio

Aunque las bananas son las frutas más conocidas cuando hablamos de potasio, hay otros vegetales, frutas y especias que también nos aportan grandes cantidades de este mineral

Cuando nos dicen que debemos consumir más potasio automáticamente pensamos en un plátano. Sin embargo, hay otros alimentos que también aportan este nutriente.

Así no te aburrirás de comer siempre lo mismo hasta alcanzar los niveles óptimos del mineral que interviene en muchos procesos orgánicos. Entérate de más en el siguiente artículo.

¿Qué es el potasio y para qué sirve? 
Básicamente se trata de un mineral diurético encargado de eliminar el exceso de líquidos y sal en el cuerpo. La falta de potasio, por lo tanto, agrava la retención, los edemas y la hipertensión.

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Creencias irracionales acerca del amor romántico

El amor romántico es un ideal al que muchas personas aspiran pero que puede convertirse en una trampa si creemos todo lo que supuestamente conlleva en la relación

Aún hoy en día muchas parejas se construyen con base en unas creencias irracionales sobre el amor romántico que hemos aprendido desde que éramos pequeños. Unas creencias que en la realidad pueden llevarnos a adentrarnos en relaciones tóxicas.

Seguro que te suenan algunas frases como “el amor lo puede todo” o “he encontrado a mi otra mitad”. Estas frases no son más que la evidencia de una serie de creencias que aún están presentes.
Hoy vamos a reflexionar sobre algunas de ellas.
El amor lo puede todo Esta es una de las principales creencias del amor romántico que nos hace creer que el amor tiene una fuerza tan vigorosa que puede contra todo. ¿Hasta con una infidelidad? ¿Hasta con una situación de maltrato o de faltas de respeto?

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Después de leer esto, no volverás a ver los plátanos con un simple concepto-DXN Ganoderma SALUD Alternativa

El plátano nos puede ayudar a mejorar los síntomas de la depresión así como los del síndrome premenstrual. También son muy adecuados para calmar los nervios en momentos de estrés o ansiedad

El plátano es una de las frutas más consumidas en todo el mundo, pues su delicioso sabor y sus múltiples propiedades lo han hecho merecedor de ser parte de la dieta de la mayoría de las personas. Este fruto se caracteriza por ser rico en hidratos de carbono, lo que hace que sea una de las mayores fuentes de energía vegetal. Está compuesto por tres tipos de azúcares (fructosa, sacarosa y glucosa), que se compensan con sus mínimos contenidos de grasas y su gran contenido de fibra, que es la que ayuda a regular su absorción.

El consumo de plátano está recomendado especialmente en las dietas de los niños que, en muchas ocasiones, precisan de un alimento que les ayude a saciar el hambre de forma rápida. Además, se recomienda para deportistas, quienes necesitan energías para mejorar su rendimiento. No obstante, además de estos beneficios, existen muchas otras razones para empezar a incluir más plátanos en la dieta sin temor alguno.

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